Sveikas maistas vs. Nesveikas maistas

Sveiki visi , štai mano pirmasis straipsnis, kurį taip pat kaip ir Edita siunčiau administratorėms atrankoje. Malonaus skaitymo! ♥

Taigi, atrodo ,kad vėl ta pati dainelė apie tą maistą.Žinau, gal jau atsibodo,nes visur tai kiša. Bet mums paaugliams svarbu gauti vitaminų ir neturėti viršsvorio. O visą tai lemia maistas. Aš viską stengsiuosi išdėstyti kuo aiškiau ir trumpiau, nes dažniausiai suaugusieji viską pasako moksliškai ir tada mums viskas netelpa į galvą. Kadangi pati gyvenu kaime, tai išmanau apie sveikesnį maistą ,nes visas daržoves auginame patys su šeima. Taip pat ir pieną geriame natūralų iš savos karvytės. Galit mane vadinti kaimiete,bet aš tikrai neimsiu į širdį,be to nesigėdysiu tikrai! Taigi grįžkim prie temos ir pradėkim viską nuo pradžių.

• Sveikas maistas

Kas tas sveikas maistas? Mums paaugliams dažnai iškyla šis klausimas. Juk mums svarbu, kad viskas būtų skanu. O kai mama pradeda sakyti kad atsisakytum tų visų traškučių, kolų, pyragėlių, hamburgerių... Beveik kiekvienas supyksta. Bet kam to reikia?! Yra daugybė skanių dalykų, kurie yra sveiki ir naudingi!! Dabar vasarą tai pilna uogų, va isių. Jei turit senelius gyvenančius kaime,tai tik marš pas juos pakvėp uot grynu oro, paskanauti uogų. Žinoma retkarčiais galima paskanauti ir traškučiais. Bet visgi daržovės (būtinai nuplautos) ir vaisiai duos jums vitaminų.Vietoj to kai geriat energetinius gėrimus dėl energijos,sugraužkit morką ar suvalgykit obuolį. Atprasit nuo nesveiko maisto ir pamatysit,kad mažiau sirgsit gripu ar pan.

• Nesveikas maistas

Nesveikas maistas - visi traškučiai, kolos, energetiniai, pyragaičiai ir visa kita, kas paaugliams žiauriai skanu. Nelabai mėgstu energetinius ar hamburgerius, bet pati kartais suvalgau pyragaičių. Nevaidinu šventuolės, bet vis dažniau tų nuodų atsisakau. Pagalvokit dėl ko atsiranda tos sunkios ligos? Na, kartais tai būna paveldima, bet dažniausiai nuo tų nuodų. Ir tikrai neneikit ,kad svoris auga daug greičiau kai valgom šį maistą. Priauga paaugliai viršsvorio... O ką tada daro? Marinasi badu! Na tikrai ... Merginos norinčios numesti svoriotaip dažniausiai daro. Bet būna ir protingesnių, kurios sportuoja, šiek tiek sumažina porcijas. Aš manau geriau atsisakyti kuo dažniau to nesveiko maisto ,negu mėgautis juo ir vėliau marintis.. Vaikinai gal mažiau ima į galvą dėl viršsvorio,bet pagalvokit kaip taip kenkia sveikatai...


Patarimai ką daryti kai užsinori kažko skanaus :

Visų pirma nereikia lėkti į parduotuvę pirkti pyragaičių : ))

•Pasižvalgyk ko yra šaldiklyje,galbūt turi užšaldytos uogienės ar uogų. Jei taip, išsikepk mėgstamų blynų ir užsidėk skaniosios uogienės .Bus tikrai skanu.

• Pasižvalgyk internete naudingų receptų ir išsikekpk ar sausainių ar obuolių pyragą.

• Interneto pagalba rask vaisinių kokteilių receptą ir pasigamink . 

• Užsinori traškučių?? Taip pat nelėk i parduotuvę jų pirkti. O nusiskusk bulvių,jas riekutėmis supjaustyk ir virk taukuose . Pasigamink padažėlio ir skanaus! 

•  Pasigamink vaisių salotas .. Tiesiog skanumėlis. Susipjaustyk įvairiu vaisių nedideliais gabalėliais ,sudėk į indą ,užpilk jogurtų ir viską sumaišyk .

Skanaus!

Na ką reikia netingėti pasigaminti sau kažko sveiko ir skanaus. Jei tingėsit tai taip pat augs riebaliukai  : ) Tikiuosi susimąstėt apie tą maistą.  Aš tiesiog viską aiškinau kuo trumpiau,kad jums neatsibostu. ; ) Manau jūs sugebėsit atsisakyti nuodingo maisto. Šiais laikais sunku net dešrą normalia nusipirkt...Visada prikišta E621 ar pan. Bet ką padarysi badu nemirsi,o žinot kaime,sava mėsytė,savas kiaušinis,savi sirupai,tiesiog viskas naminiai .. Kvepia viskas..

O parduotuvėse ,kad tik įviliot..

Sėkmės atsisakant nesveiko maisto :* 

Indrė K.

Indrė K.* Komentuok šį pranešimą ir gauk 1 tašką! Rink taškus, tapk aktyviausiu mėnesio skaitytoju ir laimėk nemokamą sąskaitos papildymą! Daugiau informacijos ČIA .